FAQ
Veelgestelde vragen over mediteren en Focus Forward:
Wat zijn de grootste voordelen van mediteren?
Mediteren heeft talrijke voordelen voor je professionele en persoonlijke leven:
- Je gaat beter om met stress.
- Je kunt je beter concentreren en meer focussen.
- Je krijgt meer innerlijke rust en emotioneel evenwicht.
- Je denkt sneller en onthoudt gemakkelijker.
- Je slaapt beter.
- Je bloeddruk verlaagt en je immuunsysteem wordt sterker.
- Je bent creatiever en efficiënter.
- Je voorkomt depressie.
- Je hebt meer energie.
- Je bent gelukkiger.
Ontdek zeker ook de positieve effecten van meditatie op professionals en sporters.
Waarom zijn professionals gebaat met meditatie?
Mediteren heeft eindeloze troeven voor professionals en bedrijven. Bij Focus Foward richt ik me dan ook specifiek tot die doelgroep.
- Je denkt sneller en scherper en neemt daardoor gerichtere beslissingen.
- Je bent weerbaarder bij professionele uitdagingen.
- Je bent beter opgewassen tegen stress.
- Je kunt je beter en langer concentreren.
- Je vindt gemakkelijker je weg bij hindernissen of moeilijkheden.
- Je kunt je team of collega’s beter motiveren.
- Je voelt je meer betrokken bij projecten en mensen.
- Je durft je kwetsbaarder opstellen in situaties die een open houding vereisen.
- Je wordt efficiënter in alles wat je doet.
- Je beschikt over meer energie en kunt langer doorgaan.
Wil je als professional of bedrijf zelf ervaren waarom mediteren een uitstekend idee is? Ontdek mijn incompanytrainingen.
Welke rol kan mediteren spelen in de mentale training van sporters?
Voor sporters ligt de lat vaak onnoemelijk hoog. Je bent veeleisend voor jezelf en streeft voortdurend naar meer, beter en krachtiger. Mentale training en meditatie biedt jou als atleet heel wat voordelen:
- Je wordt mentaal én fysiek krachtiger.
- Je behoudt je focus en concentratie, zelfs wanneer er heel wat ogen op jou gericht zijn.
- Je leert je aandacht te richten op het nu en het einddoel even los te laten, waardoor je fysiek optimaler presteert.
- Je krijgt een beter inschattingsvermogen.
- Je voelt je eigen grenzen beter aan en leert ze accepteren.
- Je leert je nederlagen relativeren en sneller aanvaarden, zodat je je blik op de toekomst kunt richten.
- Je vindt een betere balans tussen inspanning en ontspanning.
- Je krijgt meer continuïteit in je prestaties.
- Je houdt je hoofd scherp, ook al sta je voortdurend onder fysieke en mentale druk.
Ben je sporter en heb je interesse in mentale training met meditatietechnieken? Neem dan gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Hoe overtuig ik mijn team of mijn werkgever dat een focustraining of meditatiecursus een goed idee is?
Focustraining, mental coaching en meditatiecursussen hebben voordelen voor zowel elk individu op zich als voor een team en bedrijf.
Individuele voordelen van focustraining
Elk lid van je team gaat ervaren dat hij zich dankzij meditatie beter in zijn vel voelt. Hij gaat beter om met stress, durft zichzelf zijn in het team en werkt efficiënter en geconcentreerder. Die effecten zijn uiteraard ook op privévlak voelbaar, wat de werkattitude vervolgens ook weer positief beïnvloedt.
Teamvoordelen van focustraining
Een team is maar zo sterk als zijn individuele leden. Meditatie zorgt ervoor dat mensen beter functioneren in groep, meer inlevingsvermogen hebben en stressbestendiger samenwerken.
Bedrijfsvoordelen van focustraining
Voor een bedrijf heeft focustraining en meditatie dan ook niets dan voordelen: werknemers kunnen meer aan, werken efficiënter samen en zijn minder vatbaar voor stress en burn-out. De impact zal zich ongetwijfeld laten voelen in de bedrijfsresultaten, werksfeer en klantentevredenheid.
Interesse in focustrainingen en meditatiecursussen voor jouw team? Ontdek de incompanytrainingen van Focus Forward.
Zijn de meditatietrainingen van Focus Foward voor beginners of gevorderden?
De oefeningen die ik geef tijdens meditatietrainingen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Tijdens individuele focuscoaching of meditatiesessies pas ik de oefeningen helemaal aan jouw behoeften en niveau aan. Tijdens groepssessies – incompany of in open aanbod – zorg ik ervoor dat de meditatieoefeningen toepasbaar zijn voor iedereen en dat elke deelnemer er voordelen uit haalt.
Wil je meer weten over mijn aanbod en aanpak? Neem dan gerust contact op.
Waar vinden de trainingen van Focus Foward plaats?
Individuele focustrainingen en meditatiesessies vinden plaats bij Focus Forward, Nijverheidsweg 8, 3960 Bree.
Groepssessies vinden plaats in het bedrijf of op een locatie naar keuze. Zelf organiseer ik vaak sessies in het Orshof, Heymansweg 2, 3670 Neerglabbeek.
Mijn wekelijkse yogasessies vinden plaats in Balletschool Nadja, Spilstraat 41, 3680 Neeroeteren.
Krijg je graag meer informatie over het aanbod en de werkwijze van Focus Forward? Neem dan gerust contact met me op.
Wat heb ik als deelnemer nodig voor een training van Focus Forward?
- een yogamat
- een meditatiekussen of stoel
- een dekentje
- gemakkelijk zittende kleding
- een flesje water
Volg je een individuele focuscoaching of meditatiesessie? Dan stel ik zowel een yogamat als een meditatiekussen of -stoel voor jou ter beschikking.
Meer weten over het aanbod en de werkwijze van Focus Forward? Neem dan gerust contact met me op.
Wat moet ik als bedrijf ter beschikking stellen voor een training van Focus Forward?
- een polyvalente ruimte die groot genoeg is voor het aantal deelnemers
- yogamatten
- meditatiekussens of stoelen
- water
Wil je ontdekken wat de trainingen van Focus Forward voor jouw bedrijf kunnen betekenen? Neem dan gerust contact met me op.
Is mediteren niet te spiritueel voor mij, mijn werknemers of mijn bedrijf?
Nee. Tijdens meditatie neem je waar wat er op het moment zelf gebeurt en je leert dat te aanvaarden. Je verlengt de afstand tussen twee gedachten. Net daardoor is meditatie een goede manier om je concentratievermogen en efficiëntie te verbeteren.
Meer weten over het aanbod en de aanpak van Focus Forward? Neem dan gerust contact met me op.